LIFTING-RITUAL MIT
GESICHTSYOGA
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SCHRITT FÜR SCHRITT
1. NASOLABIALFALTEN
Massiere mit geraden, aufsteigenden Bewegungen von den Nasolabialfalten bis zum Beginn des Ohrs. Wiederhole dies auf beiden Seiten.
2. KINN
Definiere die Kontur deines Kinns, indem du am Hals beginnst, aufwärts über das Kinn fährst und auf der gegenüberliegenden Halsseite hinuntergehst. Wiederhole dies auf beiden Seiten.
3. GLABELLA
Führe kreisende Bewegungen im Bereich der Glabella aus. Anschließend streiche mit geraden Bewegungen vom Zentrum der Glabella bis zum Ende der Augenbrauen. Wiederhole dies auf beiden Seiten.
4. STIRN
Massiere mit aufsteigenden, geraden Bewegungen von den Augenbrauen (einschließlich der Glabella) bis zum Haaransatz.
5. KRÄHENFÜßE
Führe kleine, kreisende Bewegungen im Bereich der Krähenfüße aus und vergrößere dann die Kreise, um den gesamten Augenbereich zu umfassen. Wiederhole dies auf beiden Seiten.
6. AUGENKONTOUR
Beginne an der Seite deiner Nase, fahre die Nasenbrücke aufwärts, über die Stirn weiter und um die Augenbrauen herum. Wiederhole die gleiche Bewegung auf der anderen Seite.
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